“Terapia de reprocesamiento del trauma”

El autoconocimiento es un viaje valioso que cada uno de nosotros puede emprender para alcanzar una vida más plena y auténtica. Hoy, vamos a explorar una herramienta poderosa en este viaje, la Terapia de Reprocesamiento del Trauma (TRT).

La TRT es un enfoque terapéutico que busca ayudar a las personas a lidiar con experiencias traumáticas pasadas que pueden estar afectando su vida presente. El trauma, a menudo, se almacena en nuestro cuerpo y mente en formas que pueden limitar nuestro potencial y obstaculizar nuestro bienestar. Al reprocesar estos traumas, podemos liberarnos de estas limitaciones y vivir más plenamente.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me despierto por las noches con pesadillas recurrentes sobre un accidente de coche que tuve hace años

Me siento constantemente ansioso, incluso cuando no hay ninguna amenaza inmediata

A veces tengo flashbacks de un evento traumático que experimenté en la infancia

Siento que estoy constantemente en guardia, como si estuviera esperando que algo malo suceda

Tengo problemas para concentrarme en tareas sencillas en el trabajo

Me resulta difícil confiar en las personas, incluso en las más cercanas a mí

A menudo me siento desconectado de la realidad, como si estuviera viendo mi vida a través de un vidrio empañado

Siento un miedo irracional a ciertos lugares o situaciones sin ninguna razón aparente

Tengo dificultades para mantener relaciones íntimas

Me resulta difícil sentir alegría o felicidad, incluso en situaciones que deberían ser agradables

Me molestan ciertos sonidos, olores o sabores que me recuerdan a una experiencia traumática

Siento una ira incontrolable hacia las personas que no tienen nada que ver con mi trauma

Me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más pequeñas

Me aíslo socialmente porque siento que nadie puede entender lo que estoy pasando

Siento un vacío dentro de mí, como si una parte de mí se hubiera perdido

Tengo problemas de sueño, ya sea que duermo demasiado o muy poco

Me siento constantemente cansado, sin energía para hacer las cosas que solía disfrutar

Me cuesta mucho expresar lo que siento

A veces siento que mi cuerpo no es mío

Siento un miedo constante a perder el control, a que mi vida se desmorone.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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